洪小莉

有氧氣功是練我們的五臟六腑，而且拉動我們全身12筋脈，所有的動作都是放鬆的，這樣氣血才會到達末梢，才不會中風！而所謂「氣」就是生命的能量，就像是與生俱來的電力一樣，而『氣功』就像是幫自己打通電路、加強電流電壓的... 更多

是的,你可能在做的過程越來越大力你而不自知,才會造成你得不舒服,老師說鬆則通,不鬆則氣血無法到達末梢,如有不舒服就休息,要循序漸進, 更多