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小弟有2件排X專家同款式車褲以及2件浩瀚同款式車褲，4件輪著穿，座墊包也沒拆掉，有1件排X專家的車褲和樓主有一樣的磨損，穿第二還第三次發現，其他3件正常。冷水浸洗，舊牙刷刷軟墊處，壓掉一些水後(不是用擰的)晾乾... 更多

稍微會熱身一下，但不會超過三分鐘。主要是抬大腿，動動屁股肉跟髖關節，心跳130~140左右20分鐘進入狀況。不過每個人熱機的時間不一定，我算慢熱的。運動後一定會舒緩拉拉筋，有做有差，事後比較不會感覺緊繃。... 更多

關於心跳帶，建議版大參考這支三鐵表的表測(不是看產品，而是心律部份的解說)錶測-測心跳的目的下篇視訓練的目的選擇心跳區間。小弟目前沒用心跳帶，都是"憑感覺"。畢竟我們訓練沒有精到這麼專業，等... 更多

板大您好，小弟也入手RQC29車架組，變速系統預備使用SHIMANO ULTIGRA，五通培林也跟樓主一樣要換Enduro Zero。想向您請教：1.五通是BB30沒錯吧？ 2.Enduro 培林規格？3.您改... 更多

系統訊息：您已在Mobile01單車版成為 神期待您哪天又熱血出來的新作！ 更多

我自己是用滾筒式訓練台，它比較像是真實騎車。噪音還好，底部墊七巧板就安靜了。剛開始使用時要練習一下，不習慣會掉下來，最好有張椅子可以扶著，休息時或起步時用。如前面大大說的，會有慣性帶著你跑，但是速度起來就變成練... 更多

前陣子買了新泳鏡，我度數很深能挑的不多，這支游過幾次日月潭跟泳池我很滿意。不容易起霧也沒進過水，也不會把眼睛壓太緊，泳鏡也輕，稍微有墨色減少刺眼。購自PCHOMEBarracuda光學度數泳鏡巴博士Dr.B#3... 更多

以前跑步膝蓋受傷，休養5年變成死肥宅，想東山再起選負擔比較小的騎車。然後就一直騎到現在，回去跑步膝蓋也沒問題了。 更多

感謝拍照！今天很熱，辛苦了！ 更多

這種天氣就多喝水。水壺放一匙鹽，午餐也可以吃鹹一點的東西。除了補給，我想至少有個人會補換胎也很重要 更多