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變森林公園，第一排肯定變台北房價 更多

其實身體的旋轉不是靠腳的打水，是靠上半身重心的轉移，一手回來另一邊肩膀就延伸出去，利用這個轉移達到身體左右的翹翹板運動，腳在這的功用就變成輔助推進及輔助身體重心向前，而不是為了控制平衡。 更多

划頻增加秒數沒掉，只有一個原因--你用掙扎的游法，改善方式找教練，多練基本動作調整，另外為什麼你要練定速訓練，基本動作不佳應該練習基本的動作才對，現在你不是追求速度的等級，在我來看還是初學，定速訓練在我們泳隊... 更多

這段看完就可以不用看了 更多

真希望他們別得了便宜還賣乖 1515151515151555515 更多