
yeahwazzup
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場面話是說為了因應國際化而改名,但其實還不就是用國際化的說法攏絡消費者。以我去體驗的經驗,健身區域空間窄小,器材少、啞鈴少重量輕、無槓鈴、無滑輪機、仰臥起坐板與臥推椅僅一架、跑步機也才四台、淋浴空間擠又陽春。留...
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- 可以提供想健身,胃不好的人一些建議嗎?
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個人淺見,一個部位5組對於想增肌增重而言,這訓練量應該是不夠的吧?上一趟健身房就練全身,每個部位只做1套動作,這應該只有維持體態的效果。應該要一個部位至少3套動作,一套動作5組,1組10rm。還有吃的東西也是重...
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