弱柳扶风
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- 可以在房間鍛煉心肺和肌耐力嗎?
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我覺的應該是可以的，你可以在家跳繩我就是在家跳繩的，刮風下雨都不怕，主要的是堅持，一般跳超過半小時以上比較好。我之前是3000個半小時，每天就是最近繩子又斷了，偷懶一下停了，主要還是堅持
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