king_hsu

請問你自己知道你的體脂肪多少嗎？還有內臟脂肪？體脂肪超過20就不要練,脂肪過多情形,練不會有你想要的效果在你教練教的方式不能算不好,只能說不夠好～你體脂肪過高不能先練,一定要先減脂肪,才能練～這才是最好的方式... 更多

ID:kinghsu1980感謝板大~辛苦你了~ 更多

板大的飲食出了很大的問題喔~第一個你吃的都是以加工類.油炸類.多油脂類.這些都是影響代謝.及增加身體脂肪的食物肉燥是不能吃的,肉品來源不明.燒餅油類過多.奶茶是嚴禁.咖啡有咖啡因會影響代謝.魚皮的皮是油脂最多... 更多

先減體脂肪吧！！如果你也想減屁股,你靠運動效果是很慢而且可能不會瘦到你的屁股！！你有想減的話我可以幫你,可以達到你真正想要減的地方,用飲食就可以了飲食3333的方式就可以讓你健康的瘦下來了我這樣幫我朋友兩個星... 更多

我知道的是有一個牌子的是含天然保濕因子--->*NAPCA***NAPCA是人體在18歲以前自然產生的,18歲之後就慢慢減少**這個面霜用吸油面紙做實驗乾了之後吸油面紙跟新的一樣,不含任何油很保溼的面霜~很多... 更多

先把脂肪減下來才是你現在最重要的不是減體重是減脂肪喔~減了再練你想要的健身~這才是對你最好的方式喔~ 更多

那家胡椒餅......對阿....吃過的都不會再去吃第二次...很普通的普通人氣指數:5顆星好吃指數:2顆星完全不知道他們在排什麼東西......還有娃娃車旁的水煎包那個還比較好吃也是包蔥燒肉..只是它是水煎... 更多