geadai

無油無糖和少澱粉的方式對身體的負擔反而更大我之前試過了上班工做時常身體無力還低血壓而吃藥減肥一般只指的是西藥減肥我之前也試過很多其實多是維他命然後少吃 我幾乎多會回胖另一種市面上藥局常買的到的減肥藥我也吃很多... 更多

其實每一餐只要吃的剛剛好就好足夠一整天上班時能維持的熱量 餓了還一直忍耐不吃 代謝血糖降低等你隨便吃個東西反而吸收更快胖更快 至於運動減肥我自己的經驗是除非做一些消耗高熱量的運動如跑步游泳 短時間就能消耗身上... 更多

吃任何東西本來就應當要適量西瓜有甜份，而且是很飽水的水果也屬比較寒性的食物吃多了，可以會讓你的肚子受不了至於芒果跟荔枝都是屬甜份、熱量較高的水果也是吃多會讓你火氣上升或體重上升..... 更多

之前我也是常經期不定後來是利用中藥來調理的但吃中藥，對飲食就有比較多的限制啦不管如何，還是要去給醫生看看.... 更多