哇係紅豆辣
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- CK VS Armani
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這是我之前帶的ｃｋ手錶 個人感覺挺簡潔俐落的... 這是目前現役的tissot prc200 發現我特愛錶框內黑底的款式 亞曼尼的皮錶or鋼錶 配西裝挺讚的 ｃｋ的手錶，配休閒很有設計感......
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不知道有沒有人跟我一樣，聽這些以前八點檔的歌，真的會有種莫名蹦淚的感覺!~~ 呵，感謝樓主貼這些..
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- 小腿很粗 該怎麼瘦呢??
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以前當兵時下午游泳 或 跑步3k，飲食：肉+菜(大量) or 菜(大量)+飯 餐與餐中間蘋果 或 香蕉果腹。兩個月體態就有明顯改變，小腿變細(但不會是模特兒那種)有肌肉但線條明顯。
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我不是前輩，分享我最近練的感想。拿我今天來說，我練背。內容：引體向上、槓鈴划船、上背(滑輪)、下背(滑輪)用滑輪練，上背、下背時在第三組之後，目標肌群會很脹，大約到第五組左右除了脹之外會帶一點酸，就再多做一兩...
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