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訓練到一段時間後也可以換換器材,例如登步機,我覺得效果不錯,不過做什麼器材我心跳都維持在150～160之間,途中有時候也會把level調高衝刺到160快170,另外如果有飛輪課程也可以去上一下,個人覺得蠻不錯的 更多

總之就是不要給自己找藉口,持續的運動一定看的到效果,糖尿病是可以控制住的,加油 更多

nike flyknit 還不錯,底夠軟又輕,個人已經購入3雙了 更多

因為工作早下班的關係,小弟最近也想去報名,去的時間應該都在下午5點之後 想問一下會不會人太多人去健身所以會沒器材用,會不會一直推銷課程跟私人教練再請問到目前為止去健身的經驗感想可以分享一下嗎? 因為小弟是人生第... 更多

每年好像都會聽到同樣的話,但每年打到一半就又受傷了 更多

這雙小弟也有1雙,真的輕到誇張,我都拿來跑步穿 更多

香港買鞋不一定會比較便宜,但有時候會找到一些台灣已經完售的款,我2月去時就在旺角找到flyknit的系列,馬上就購入2雙,當時臺灣量都很少,不過換算起來會大概貴2~300之間,如果你真的要找NIKE的鞋的話,建... 更多