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參考看看，引體向上靠背擴肌，http://www.unclesam.cc/blog/armstrong-pull-up-program/#more-6017或替代運動(還拉不到一下之前)http://www.u... 更多

昨天9/29在FB看到有人分享在華中橋自行車道拍到的眼鏡蛇，就在路中央，颱風完還是暫時不要去河濱。 更多

恐怖，試試看這方法https://www.youtube.com/watch?v=vrFdl1MZn_8 更多