小忍哥哥

喊了2年多了，還在岌岌可危真的是笑死人了更多

很簡單啊覺得太貴就是覺得沒這個價值沒這個價值就是這知識很好學去自學不就好了更多

1. 確認你的動作姿勢是否正確2. 放鬆梨狀肌更多

一下說睿能賠錢，一下說月租太貴，你們油車酸民是不是要先串通好，不然顯得毫無邏輯更多

重量訓練消耗熱量是遠超過有氧的更多

覺得還滿奇怪的提到小牛、Candy、中華，那些靠北電池污染的人都消失了? 更多

重量是一個指標當你上不去時，就是明顯的問題了正常一個多關節動作做完就要叫爸爸了你卻還能每個部位都做代表你學習到的觀念是不對的建議改善如下1. 以多關節為主的大重量訓練2. 分開部位的課程3. 蛋白質優先攝取... 更多

超過30歲以後越來越想生了(反而越來越生不出來= =)....目的不在防老，而是想要進入人生下一個階段我也很想享受，不希望有負擔，但該面對的挑戰還是要走下去畢竟前人都能做到，我有何不能?而生出來就是要好好教養... 更多

那請問你又在哪個井? 更多

新手臥推一倍？認真的嗎？台灣真是臥虎藏龍更多

個人悄悄話