小忍哥哥
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- 花蓮 春節5天4夜 旅遊行程
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花蓮春節的時刻，各大飯店跟民宿都是客滿狀態，如果不提前兩個月訂房，真的是非常難訂到，尤其又要連續住五天，祝版大好運~ps.剛幫版大check一下，煙波大飯店春節雙人房價格在4000以上...
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- 健身己8年有多 效果不好有點心灰... 求意見
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重量是一個指標當你上不去時，就是明顯的問題了正常一個多關節動作做完就要叫爸爸了你卻還能每個部位都做代表你學習到的觀念是不對的建議改善如下1. 以多關節為主的大重量訓練2. 分開部位的課程3. 蛋白質優先攝取...
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超過30歲以後越來越想生了(反而越來越生不出來= =)....目的不在防老，而是想要進入人生下一個階段我也很想享受，不希望有負擔，但該面對的挑戰還是要走下去畢竟前人都能做到，我有何不能?而生出來就是要好好教養...
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