luc313022
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不管什麼運動,只要是超出平常運動習慣的運動量的話,且感到身體的某些部位極度疲憊建議"至少"休息一天,那一天是完全不做任何激烈運動喔因為要讓身體休息且很重要的一點是,不管做任何運動的事前事後一...
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