jun x 俊
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- 【簽到處】新車友自我介紹及車友FAQ
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各位星光團的車友大家好小弟住新莊中山路、天祥街口(伊吉邦)因為工作關係,如果非假日騎就都是以夜騎練騎居多假日會固定去騎比較遠的路程或是山路小弟的練騎路線:新莊中山路、天祥街口出發=>上桃園萬壽路1段的緩坡...
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- 騎乘姿勢是出了什麼問題
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軀幹的核心肌群強度不足(或未運用)導致上半身的重量都靠上肢(從虎口、手掌直至肩膀)去撐類似你做伏地挺身、手都撐直後撐個幾分鐘就會發生的狀態練練拉單槓、伏地後仰的動作,都能改善肩膀酸痛的問題剩下的就是騎乘時間拉長...
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有勞郭大俠又一真情分享您的大作小弟可在一出爐時就拜讀完畢了而且可是將那系列作都納入收藏之列了呢只是,我有個問題想認真地請教郭大俠...以客觀的角度來想...這踏板到底算不算有車種的限制(我是指從大小比例、對踩踏...
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- <訓練技巧請益> 抽車時,搖車 vs 不搖車 ?
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還未上卡的抽車,只能算是站踩=用身體的力量+股四頭肌(股直、股中廣、股內廣、股外廣)施力作踏但實際上,抽車有很多方法,也有分用踩的和用拉的;此外,能運用於抽車的肌群其實有很多,例如:大腿內側的內收長肌就是除了股...
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