happyday83
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- 我好像對甜食上癮了...真的戒得掉嗎?
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很多人以為自己對糖上癮,其實有時候是習慣。像你每天晚餐後一定吃甜點,大腦就會把「吃甜食」跟「一天結束」連在一起。所以不是身體真的缺糖,而是形成固定儀式與其硬戒,不如先改變習慣,例如把甜點延後半小時,或改成小份...
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