登登小冬瓜
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如果要達到有效助眠,除了睡前讓身心放鬆,保健食品也要挑足量GABA(至少20%),可搭配芝麻素、蘆筍萃取物、鎂、鈣加成功效,像第七共妍的夢之肽、大妍生醫的芝麻素膠囊都有符合,我吃夢之肽不到一個月就成功睡到天亮...
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