redcheng60

比賽前記得在容易摩擦的地方抹凡士林，騎車還要再加強，不然速度再放慢一些，三鐵賽如何分配體能很重要。你的問題主因是出在分配，當然轉換也要練，設定40K在目標時間內騎完隨即練跑10K,依照自己體能調整目標時間，剛開... 更多

我最近坐過兩鐵區間列車，官網說要事先申請，所以就先打電話到要上車的車站確認，搭車過程一切順利。熱門區間及時間須提早申請唷! 更多

個人淺見：版主是否遇到不適或瓶頸，為什麼練習不到一個月就想修改課表呢？個人練車單憑自身感覺，身體的反應是最直接及中肯，就如樓上前輩所說細節的部份只有自己最清楚。建議想清楚自己練車的目標，確定身體沒有不適，再針對... 更多