leoun
- 註冊日期：2011-11-25 1:31
- 登入日期：2024-07-27 17:48
- 會員編號：2145216
- 文章積分：3
- 粉絲：0
- 用了8年螢幕掛了想換23吋螢幕求解
- ...
- 2
philps 249C4QHSB這台你參考看看我兩星期剛買 質感 畫面很棒因為我同時買了兩台 一台是 phlips 249C4QHSB一台是 BenQ 2265hmphilps 的真的畫面色彩溫和多比較不刺Be...
更多
- 啞鈴臥推 啞鈴的握法 向各位大大求助
- ...
- 2
- 3
我也一直認為要把手腕打直才對不過最近有看到一篇文..我也在思考還沒開始試 你參考看看http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1419124985.A.A99.html
更多
- 練重一點,回頭練輕一點
- ...
- 5
- 6
- 7
怎麼感覺你們討論的重點滿怪的...所謂的大重量因人而異阿今天二頭我只能用10kg的啞鈴 做10 /9 /8下那10kg對我而言就算大重量啦前提是動作要正確 力量要用對地方 動作要緩不用爭執到這樣吧= =只是不要...
更多
飲食方面我比較沒辦法幫到你...最多告訴你少油少鹽少吃炸 每餐6-7分飽少量多餐...就重訓方面我覺得你可能要有個認知重訓可以減肥因為你的肌肉量變多 需要的熱量也會更多所以在相同攝取量下 你的脂肪會降低而脂肪的...
更多