miama
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我是覺得 運動可以讓身體變健康 但可以消耗的熱量有限不動很快就胖回來了比較健康又可以減重方法 就是改善飲食習慣想辦法增加自己的基礎代謝率(消耗熱量佔70%)三餐要吃 吃營養 每天補充足夠的水份晚上八點後或睡前...
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- 想運動減肥,踩踏步機可以流汗嗎??
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我是覺得 運動可以讓身體變健康 但可以消耗的熱量有限比較健康又可以減重方法 就是改善飲食習慣想辦法增加自己的基礎代謝率(消耗熱量佔70%)三餐要吃 吃營養 每天補充足夠的水份晚上八點後或睡前四小時不要吃 晚上...
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- 要減肥可以靠這個嗎??
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我是覺得 比較健康又可以減重方法 就是改善飲食習慣想辦法增加自己的基礎代謝率(消耗熱量佔70%)三餐要吃 吃營養 每天補充足夠的水份晚上八點後或睡前四小時不要吃 晚上六點後不要吃水果跟甜食最好是每天寫飲食日記...
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