julio1

天天寫減重日記 不靠藥物就能瘦 - 美國預防醫學期刊研究顯示，減重的人只要記下飲食種類與熱量，持之以恆，減重成果便能加倍。這項研究發表在美國預防醫學期刊，分析美國4個城市1685名中年男女、半年減重計畫。在所有... 更多

你應該去測量一下你的體脂肪尤其是內臟脂肪，因為你這種情形不是宿便太多就是內臟脂肪太高，對身體健康影響很大！ 更多

其實減重除了注意飲食還有運動之外，最重要的還是要寫減重日誌，因為這樣才能夠檢視自己的飲食模式還有運動情形，以及分析體重曲線…這樣才知道自己問題出在哪。最近在找減重資料，發現了一個網站，他能讓你在雲端上記錄你的飲... 更多

其實減重除了注意飲食還有運動之外，最重要的還是要寫減重日誌，因為這樣才能夠檢視自己的飲食模式還有運動情形，以及分析體重曲線…這樣才知道自己問題出在哪。最近在找減重資料，發現了一個網站，他能讓你在雲端上記錄你的飲... 更多