林黑潮小幫手''L"

我覺得你這樣的計畫跟你原來的飲食習慣不一樣,雖然可以瘦下來但沒多久一定會在復胖!所以我認為你三餐飲食要均衡,但只要飲食減量就可以...然後餐與餐之間不要吃東西(包含水果),這樣就可以減得長久又不會復胖~ 更多