白文e
- 註冊日期：2012-09-11 10:29
- 登入日期：2025-10-07 18:23
- 會員編號：2338341
- 文章積分：5
- 粉絲：0
- 與各位分享我的健身歷程
- ...
- 298
- 299
- 300
想詢問大大，增肌期的其中一餐可以亂吃，在蛋白質攝取足夠的狀況，可以隨便吃嗎？ 吃完總熱量和碳水剛好達標，亂吃指的是一餐吃外面的：排骨便當、牛肉麵、或是夜市小吃⋯等等這樣會影響增肌效果嗎？會增一點肥肉沒關係，減脂...
更多
