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職業選手高強度的身體素質是怎麼來的 ? 不一定要完全模仿，拿來當作參考，並且思考自己的騎姿不也不錯 ?有人說落差一定要大嗎? 當身體習慣後本來就會再調整。大大您不一定要認同 !!但別人不一定會看的莫名奇妙，至少... 更多

版主您好，小弟最近對投資存股有興趣但礙於無實際經驗，想要多吸收學習可否讓我進群組多看多聽呢，感恩 line : mymaple0825 更多

幫忙補一下，均心跳135，均瓦數有204，您知道這是多深的功力嗎，我這樣說好了，平路沒什麼風狀態下，150瓦速度就約有30上下，您看看這多可怕。-----------------------我還是建議樓主去買本... 更多

------------------------我是分隔線--------------------------看完搖搖頭我想說‧‧‧ 這位版主重點在哪阿 ?價位、車型，亂套在一起是要做牛丸阿? 要比也是馬2、小... 更多

應該說動作要做完整，能夠感受到肌肉的痠痛區別，所以動作做確實慢慢做，重量適度約抓個能蹲10下左右的，做組數。還有就是我要練爆發力這項目我不會做深蹲這動作 ---------------小提醒一下，重訓只是輔助，... 更多

你錯囉，差距一定會有，但是不可能會這麼誇張。(提供給你參考，平路0%，時速30左右巡航，5公斤約只差了10瓦左右，但還是要看騎乘的設定、有沒有吃比較多風阻、姿勢踩踏等)胖的人是多胖呢，這一切還是要回歸到FTP上... 更多

不知道大家"平路"最高速可以多少呢??車種: KEITH 的 SHADOW輪組: KEITH 碳板 R50最高速: 67.X維持時間: 60~65 應該有維持1分多鐘以上吧今天戀戀197騎出... 更多

我記得前年阿伯也有參加南投武嶺杯，也是騎淑女車，成績算普通(印象6小時左右完賽樣子，懶得去查了)阿伯是很厲害也很有鐵人精神，小弟也很佩服他很享受比賽過程，但是可以不要一直貼出來說車種不是問題好嗎 ? 要騎淑女車... 更多

說直白點，被刷過的那些選手要檢討了啦，40公里賽事可以差距到5~10分鐘，一場丘陵、平路的單車賽事百公里是基本，這樣會差距到多少再者，5~10分鐘差距是非常之大的，有時候競賽時看到這種秒差集團直接放棄抓回前面... 更多

使用39-19爬大禹嶺真的太硬了，何況它還是場需要約5小時左右來完賽的賽事。能加強部分我看只能做重訓增加肌肉量，多壓榨一些瓦數來維持高一點點的迴轉。不過這也要到大禹嶺時體能狀況還很好，還有瓦數可以榨。依照嫩咖小... 更多

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