蔡雨傑

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與各位分享我的健身歷程
最右邊..那個紫色的神人好強大! 更多
別懷疑! 這就是德國萊茵鑑定台中廠
目前台中的廠況,很乾淨整潔,師傅很親善。 更多
有人有用過5分鐘健腹器嗎?
推薦你一個比賤婦棄還要簡單,但是效果更好的方案! ball exercises我都靠這顆球操翻我的腹肌的!順便來個正妹指導吧,練腹肌就是這麼愉快!http://www.youtube.com/watch?v=frwBuK7Xt7Y... 更多
不水煮、不有氧、只重訓,體脂還是能突破10%
就讓我們來對抗體脂肪吧....,可以稱體脂肪15嗎?那時候忘記測量了>""... 更多
前十字韌帶斷裂後,開刀與否及後續運動狀況普查
通常斷"後十字"很少會開刀修復的(幾乎沒有),斷前十字,一般會開刀的,主要採取自體髕股韌帶移植,(其次是膕旁肌肌腱-效過較差)前十字韌帶的功能:限制脛骨過度前移、膝蓋過度伸直、膝彎曲得時候脛骨過度內轉。這些都... 更多
女生健身 大樓
優秀優秀!!!讓人羡幕的好身材。 更多
給自己一個努力的見證!! 一起來蓋腹肌大樓~~
170公分/58公斤體脂17.6 2013年11月15日加入健身 這是健身前的身體狀況醜態請多包含!!一個月後170公分/60公斤體脂16.212月15日拍攝 醜態請多包含!!... 更多
請問深蹲.........
蹲就對了啦!請注意安全喔!純來貼圖的。 更多
男生臀部要如何消
瘦臀一個禮拜兩次hiit每次20分。一個禮拜2次慢跑,強度百分之65最大心跳,最少45分。深蹲不要負重,重視次數與姿勢,採用膝蓋不過腳尖的類型,因為你想變小,每天都蹲,最基本兩次,每次20下六組,,早晚一次,... 更多
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