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這腿...太讓人流口水了話說上禮拜去做深蹲時原本自己設定的重量是20kg*2不料一個常在運動中心出沒的阿伯說我可以練到30kg*2看阿伯也練得蠻勤的感覺，就試了30*2結果做了2組之後已經真的是深蹲(深深地蹲下... 更多

應該是1964T左右吧因為是考選預士旅部聯軍械士最深刻的體驗是第一次去東引是坐台馬輪一到部就遇到高裝檢跟鑑測半年才第一次返台站哨遇到蛇從山頂掉下來...等更多

這一樓也許對您有幫助請笑納更多

這身材真是強到爆炸... 更多

基本上借券主要有兩個基本條件一是金額一次借券信託成立金額300萬以上(可由不同家股票合計)二是張數一檔股票至少要有個幾十張(張數我不太確定)然後就如同其他大大說得看借券率通常熱門的股票借券率比較高，但是也是要看... 更多

深蹲應該是這個請服用更多

要消耗7700大卡才能減少一公斤的脂肪根據您提供的資料推算大概11.3天可以減一公斤，再加上誤差、休息等因素如果一個月能減兩公斤至少要十個月才能減20公斤，所以順利的話一年可以看到五字頭因此，請堅持下去... 更多

最近很熱門的文章是運動前喝綠茶可以幫助燃脂最高可以達17%好綠茶不用嗎?? 更多

腿真的要練，小弟一開始也以為只要練胸、手、腹就好了因為大家都這樣練，至少我在運動中心看到的就是手胸魔人會去練腿的只有我和老人家練健康的多爬文後，版上的前輩都說胸、背、腿不可偏廢因此最近也開只加入腿的訓練PS.家... 更多

看到版大的發文，小弟也去偷照兩張傷眼照試試專業的建議就像諾大所講的小弟認為體脂的降低更有助於凸顯線條的明顯度更多

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