風子的會員資訊

你可以試試褪黑激素，睡眠品質會變好~~ 更多

相信我你只需要去買熱水器加壓馬達跟瓦斯考克3000左右自己DIY搞定其他都是多花的,我家在四樓跟你一樣問題我也是GOOGLE方法自行搞定~~ 更多

基本上蹲那台姿勢正確不可能會背痛~~~ 你蹲的全程背要緊貼靠墊你應該蹲的時候背有跑掉沒緊貼~~ 你可以下次再去蹲的時候請巡場教練幫忙看一下就知道有沒有蹲正確了~~ 更多

植物性蛋白你直接喝豆漿便宜又新鮮比你買那些東西實用太多了更多

跟我媽一樣,寧願躺在家看電視也不願運動就算腳已經出問題也不願動,所以說不用勸了除非她自己覺悟才可能運動,勸多了還傷感情所以我放棄了更多

跟你有類似情況~~如果你中醫或復健電療都無效的話你可以試試震波治療非常有效果~~建議你運動前後都要先用花生球放鬆,過來人的經驗放鬆真的很重要更多

減脂要控制熱量比較重要阿~~算一下你的TDEETDEE 更多

跟你過類似情況你應該是訓練前後都沒有放鬆過吧,話說你都有上教練課了教練都沒教你放鬆嗎?花生球是是很有用的東西~~ 更多

先去醫院檢查治療吧你應該是姿勢錯誤才造成的之後真要深蹲還是請教練教你正確姿勢比較重要~~~ 更多

怎看起來像葉配文0.0 成吉開在附近壓力應該很大吧~~ 更多

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