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這怎麼可以討論這麼一長串！！從討論內容來看，恩...只能說大家太認真了🤣🤣 更多

E-M10 + 45mm 小弟我的第二顆鏡頭，畫質跟kit鏡就是不一樣更多

有很多改變口味的方式阿照燒醬(DIY)匈牙利紅椒粉孜然粉迷迭香胡麻醬還有好多東西都可以煮出不同口味又好吃的雞肉料理，或是偶爾換換其他肉類。至於熱量部份，香料的熱量其實不高.醬的部份會稍高，但可以在其他方面做調整... 更多

真有趣，也來留個足跡172/85S:165B:110D:165今年目標年中減脂減回75公斤，年底綜合破500..🤪🤪🤪🤪 更多

養肌肉.....乳清就只是一種方便的蛋白質來源，不是喝了就會變巨巨!!乳清基本上喝哪個牌子都沒差，就看價格跟口味能不能接受。你舉的三個牌子我是只有喝過Myprotein。mihong我網路上搜尋到的價格最便宜的... 更多

雖然我已經改成轟箘了。蹲硬戴口罩練是比較吃力一點，爆發前我除了蹲硬其他時間都是戴著口罩練。練到力竭也不用擔心臉太醜。🤣🤣 更多

硬舉輔助項有很多啊。RDL/單腳RDL/直腿硬舉/赤字硬舉/暫停式硬舉/箱上硬舉更多

唉，疫情看起來越來越嚴重希望不要真的到健身房被政府強制關閉的狀態，真的到這種地步會很可怕。更多

我也是蹲硬約100左右開始使用腰帶，我是認為只要會蹲到80%以上就可以使用了。現在大約也是熱身到80%左右，開始使用腰帶。至於"太早戴腰帶反而容易依賴會讓核心成長比較慢?"這個問題，其實是... 更多

主要是會結球吧，你可以冷水沖泡開了之後再加熱水我有時候會沖喝熱的更多

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