franicery

說是開箱文，你的箱勒??連個照片都沒有。 太混啦!! 更多

補充鈣鎂可以幫助放鬆色胺酸 跟B群可以幫助產生褪黑激素與提高且血清素濃度加減有用 更多

我包皮!! 更多

這我感同身'瘦'。我也是手腳很細，只有肚子大。後來開始運動，大部分是重訓。只是兩年過去了，上半身變強壯了，肚子還是一樣大(腿練的不夠，還是很細)。最近開始認真減脂，方式如下重訓繼續做，但是會加有氧餅乾飲料蛋糕等... 更多

很有趣耶，請問你是怎麼把摟空的地方挖掉的? 就算是用電磨也很費時啊 更多

仔細看，原來是說那藍色的光條，我以為是天花板那些波紋所以才說是摩爾文............. 更多

挖靠 那我骨架更小，身高170 目前體重64~65KG 體脂肪還是不說了我左手圍住右手腕可以碰到指甲底部再更過去一些。去年上臂用力11吋半 現在用力快13吋。 但是我都是靠三頭在長大，二頭沒甚麼長而且我跟你相反... 更多

飲食是大於運動沒錯，但是要餓肚子這點就不可苟同了。肚子餓久了可是會發瘋似的反撲狂吃，也很難一輩子都在餓肚子吧!再者，你的算法忽略了運動後的恢復也是要消耗熱量的。多加些重量訓練來增加肌肉更可以提高基礎代謝，也比較... 更多