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如果只是開始我建議不要侷限於重訓目標應該放在有興趣能長期持續的運動因為80%的人重訓都會在3個月內陣亡慢跑很簡單上手騎公路車很有意思打羽球很帶勁上有氧團課蠻有樂趣爬山整個心境都不一樣體力不只有肌力... 更多

重訓對減脂根本就是假議題要減脂少吃多運動就好也就是俗稱的熱量赤字做不到赤字都是事倍功半消耗熱量最高的，基本上就是少吃其次CP值比較高的應該是跑步再來是去上飛輪課或是團課跳有氧球類運動也不錯，但一來要揪團等... 更多

我雷射做完超後悔後悔太晚做了~你運動越多越值得我一周運動15~20小時又出汗量大不用一直扶眼鏡真好我44歲左右做的也是因為老花開始嚴重然後近視450度左右再加上家人都說雷射好才找比較OK的眼科把近視跟老花一次... 更多

是我做完超開心你運動越多越值得我一周運動15~20小時又出汗量大不用一直扶眼鏡真好隱形眼鏡也不錯啦但每次都要戴也是小麻煩如果口袋條件還行風險評估也OK就去做吧不會後悔的~p.s.記得找會幫你做多項風險... 更多

建議直接買2手有興趣再直上我就是先買8千的二手scr2，騎2個月確定有興趣後，就直上10萬的全碳車電變把~而且不論有沒興趣scr2都可以原價二手賣掉============================... 更多

這個我稍微了解因為我跟你一樣，家族遺傳性痛風我19歲就第一次痛風，到了30多歲，工作&肥胖(105公斤左右)導致每一兩個月就痛風這幾年跑馬拉松+跳有氧+騎公路車大概4年左右，體重一路降到68上下不只三高沒... 更多

有在潛水但主要活動是跑馬拉松再來是健身房：飛輪、有氧、拳擊一個禮拜游泳一次有時會去滑SUP、爬山等等做完感覺很後悔後悔太晚做了哈哈哈不用一直扶眼鏡，真是太好了~(尤其一堆瑜珈動作，頭要貼地...戴眼鏡很阿雜)... 更多

很難有吸引力會買一萬以上錶的人拿出去肯定是要有價值感這支錶比appale watch或garmin好在哪?華為這牌子有比較潮嗎?如果都說不出來那接受度應該不會太高~ 更多

好用是好用不過真的太貴了~ Garmin Edge 850賣一萬七Rally RS210賣三萬五很多人的單車都沒有五萬二這麼貴正常來說"單一"配備應該是公路車的一成到兩成也就是說你公路車25萬~50萬才... 更多

新手慢跑...我覺得最重要的是持之以恆譬如先撐過一個禮拜再來撐過一個月大概就比較能養成去跑步的習慣了~其他我覺得都是其次主要還是能讓你有動力最重要譬如好看的跑鞋、跑衣如果能讓你有動力持續就買也OK但這些東西真... 更多

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