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如果一天只攝取1500的熱量,這應該是要減重的人所吃的吧你如果要減脂,就不能吃這麼少,這樣會連肌肉一起減掉 更多

家用體脂計誤差會比較大,所以準確度...你不如用目測,去參考置頂的5星文,裡面有目測體脂圖片可能會比家用體脂準一點如果看不太出來,上傳一些照片讓大家幫你看也是可以的 更多

減脂是沒有辦法挑腰部減的要挑腰部減脂就只有去抽脂所以持續運動就對了 只要你持續全身就會減脂 自然就會瘦到腰部 更多

真的是好壯.....那健身房很多都是大隻佬了..... 更多

板大覺得她搖呼拉圈,對她來說是很好的運動,所以她想要知道如何消除疼痛至於其他人建議呼拉圈的不好,她還會繼續,因為呼拉圈是適合她的運動加上她主要是要消除疼痛,然後可以繼續搖呼拉圈她人給她的答案,休息幾天,習慣了就... 更多