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猜:你訓練的消耗的能量>需補充的飲食建議你吃複合性碳水化合物，補足你的肝醣量 (好奇你一天碳水量是不是吃很少)(白米100g=28克碳水)腳部訓練:a.補足肝醣量約48小時 b.一週兩次 c.因訓練感受不依腳... 更多

已洗完車的朋友，今日開兩年賓士當頭車，從凌晨到下午只收到600(台幣)紅包..我在想應該連洗車的費用都還不夠。 更多