kimbella
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其實光是只有B群這種單方的營養是不夠的,你去看衛生署公布成人一日需要的營養素有多少從飲食裡面我們又吃了多少,大家也不確定身體累就是警訊提醒你要嘛多休息,不然就是營養不足,改吃綜合維他命吧!基本的營養素全都有,...
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你精神不佳是因為晚上睡不好嗎??有時睡眠品質不好也會有影響之前我有輕微的失眠 在尋求解決辦法的時候發現很多毛病都和缺鈣有關喔 像是疲倦、容易過敏跟感冒等等的~後來我就去買安怡高鈣睡前泡來喝 一方面是睡前喝熱熱...
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- 睡前可以推薦喝些什麼來幫助睡眠嗎?
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容易睡不著話下午晚點就不要再喝含咖啡因的飲料囉睡前的話很多醫學報導都建議喝溫牛奶 我覺得也很不錯我自己會泡一杯安怡高鈣 其實簡單說就是裡面的鈣鋅鎂等營養素都有助睡眠除此之外順便補充一下鈣質也不錯後來我也有看到...
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