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小惡魔市集悅遊日本活動報導

junichagan

女生健身大樓

近兩個月以來，一直都在減脂增肌。增肌就算了，想說自己是女生，肌肉也無法增加到哪裡去，我只想維持肌肉量，InBody測出骨骼重量30點多，基礎代謝率1550。那就努力減脂吧，我脂肪也是多的可以。所以很努力的重訓... 更多

請問熬夜會影響肌肉生長嗎?

請問熬夜會影響肌肉生長嗎?

10：30～11：00睡覺。5：30～6：00起床。更多

冷的不想動？！是打雞血的時候了！

我是女生，我自己也有上健身房重訓。我就超愛肌肉男的。我超愛。更多

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