junichagan

近兩個月以來，一直都在減脂增肌。增肌就算了，想說自己是女生，肌肉也無法增加到哪裡去，我只想維持肌肉量，InBody測出骨骼重量30點多，基礎代謝率1550。那就努力減脂吧，我脂肪也是多的可以。所以很努力的重訓，... 更多

10：30～11：00睡覺。5：30～6：00起床。 更多

我是女生，我自己也有上健身房重訓。我就超愛肌肉男的。我超愛。 更多