coffee681084的會員資訊

100KG 20~25下我連1下都有困難....練了一年了還在蹲70KG 5.6下60KG 10~12下這種程度的更多

我在這邊請教一下各位重訓的前輩從開始重訓以來....因為是孤鳥一隻沒有人幫補而且也謹遵新手不受傷原則 (雖然手腕還是因為姿勢不正確受傷了)...所以基本上重量都維持在8~12 RM 都是金字塔一路上... 更多

能請樓主分享安裝店家跟金額嗎？14年的ES300h也能裝嗎更多

漲4元喔不是沒有可能喔.....1 核4確定不商轉廢棄那麼2800億的損失一定要攤提到發電成本的如果核4有商轉因為有商轉就有發電就會有收益如果沒辦法發電攤提就會提高發電成本2. 新建火力發... 更多

講難聽點又要方便又要便宜又要好喝現在台灣出現的食安問題.....很大部分都是民眾要求下的結果無糖豆漿我喝過很多家...講真的那種網路買的上手工研磨完全不加料的豆漿就是又貴又難喝因為純天然所以... 更多

TABATA 一組只要4分鐘操一點兩組只要8分鐘....網路上都可以搜尋到 TABATA 的相關影片睡前運動的缺點就是容易亢奮睡不著......中午如果有休息時間大家在午睡你就拼個4~8分鐘來個... 更多

其實我的意思是這樣的.....球員去追求冠軍戒指這件事情我覺得是沒有錯的尤其是再生涯顛峰的時期...這樣的總冠軍才不會被人說不純有無冠軍對於一個有可能會成為存在於歷史當中的明星來說很重要如果能夠升... 更多

真好看了好心動....我也真想要有一間這樣的房間...如果是我家我家樓下應該照三餐來按我家電鈴....另外吐個槽.....房間眼看評估大約10坪您大睡覺的地方才1~2坪...其他都給器材了......... 更多

個人口味啦雞胸肉要做的嫩第一要訣就是不能水煮用蒸的時機要抓的很準也很難我分享一下如何把雞胸肉調製的比較嫩的方法先把雞胸肉切 "蝴蝶刀" 這很重要弄成一大片然後在上面畫刀格子... 更多

女性的健身不需要追求重量我覺得追求耐力(才有漂亮線條阿) 還有如何進入無氧狀態比較重要什麼叫無氧狀態男生來說做3~5下的大重量很容易進入無氧 (就是做完會拼命喘氣的哪種)女生如果不操作大重量如... 更多

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