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500萬這個數字也太大太大了吧==.. 更多

個人參與健身運動+跑步(有氧運動)超過十年以上的經驗，使用室內跑步機除了很枯燥之外跑步的路感也真的差很多，可以設定一段跑步路線，建議每周安排2次慢跑時間以30-40分鐘以上，一週設定慢跑一次距離較長的路線12K... 更多