phil_winfred

這樣瘦的速度可以了,一下子瘦太多對身體也不好!分享下我的經驗(僅供參考不一定正確)我曾經胖到108kg然後瘦下來到72kg,但是後來飲食沒控制又沒運動開始又復胖...到了109.8現在大概85左右~繼續努力中.... 更多