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試過一週騎5天這樣的路線 , 結果是好累.... 假日都完全不會想碰車乖乖陪小孩老婆出去玩哈哈哈!!!身體感覺累或者天氣不好, 我都會自動改成44公里...輕鬆很多 ^^不過還是很佩服您... 風雨無阻, ... 更多

4.其實race騎平路穩重堅固又耐操除了訓練台可用外，平日外騎練習也好用。若真的要找訓練台專用輪，找個人家不要的拆車二手輪組就可了，1000多元還能含內外胎快拆更多

重物背負在人身上與重物背負在車子上差別在於:A.重物背負在人身上,人在騎車時必須利用核心肌群來維持一定的姿勢,所以人的肩膀脖子上半身肌群必須多出能量來抵抗物體的重量來達成維持姿勢的需求。B.重物背負在車子上... 更多

公路自行車運動是一種耐力運動, 心肺有氧能力大於肌耐力大於肌力大於爆發力有氧能力系統的建立其實是一個漫長改變你身體機能的過程，需要大量長久的累積　[有氧訓練]　才行當然你想短期內訓練肌耐力，肌力　爆發力　在團騎... 更多

我騎tcr slr2兩年多了，這是cp值很高的選擇，公路一級鋁車價位到4.5萬左右以前性價比都是很高的，多一分錢，性能就增加很多，若肯定自己愛騎車，不離不棄，我想花這錢帶給妳的身心健康，美好回憶，絕對是物超所... 更多

我…… 很需要XD希望缺人的大大能連絡一下line: angelosanity 更多

棒棒糖上卡的訣竅在於:脫卡時腳跟向外一定的角度就會 "咯!" 一聲脫卡記住這個角度上卡時也採取相同的角度上卡,腳在此角度壓著踏板稍微用力下壓同時腳根向車架方向旋轉就會比較好上卡了試試看吧更多

真心誠意建議還是去做專業的動態fitting喔因為我也曾經是座艙設定不佳造成膝蓋左右兩側傷痛的受害者動態fitting能幫你找出隱藏的問題讓你在比較正確不受傷的姿勢下練車建立起基本的肌肉以及體適能另外除了核心肌... 更多

1.當然建議你去給專業的fitting, 花一次動態fitting的錢長久下來不會比你看醫生跑醫院花的錢還有時間以及精神折磨來的多。2.若仍想自己調整看看，可以把車架在訓練台上踩踏，叫人從前方幫你攝影，或是擺個... 更多

NS西進武嶺最後的天堂路,高山症發作。更多

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