
天空正蘭
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建議以少量多餐的方式進食,然後不要超每日所需總熱量(google一下,算出個人的每日所需熱量),因為如果在沒有運動的狀態下長期處於肌餓狀態,身體會先消耗體內的葡萄糖維體力,待消耗完後就會吃掉身體原有的肌肉量但不...
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