chsiao4

我一開始也跟你一樣唷~ 但順利 今年 差不多 體脂25.8-->21 肌肉增加一點~但 我覺得 我跟你吃的不一樣的是~ 我真的吃了很多的蛋白質唷~ 肉都是吃超級無敵大塊~ 2餐都是~ ... 更多