報喪女妖

體重少我20公斤...肌肉量跟我差不多...可是比我高10公分好棒的身材!!!我還有很大的空間可以努力追...脂肪超級高!最近跳HIIT跪求夏大的減脂肪是怎麼個減法? 更多

其實我在重訓的時候也會這樣耶不管是練什麼部位都會休息的時候就會打呵欠...我也想知道 更多

沒錯...這句話真的是講到心理最近朋友們都因為我的關系開始慢慢有運動，雖說是好事，可是講一些基本常識對他來說都像放屁(例如減肥別節食或運動前後要吃點東西不能餓肚子運動)他只在乎體重!想減肥卻完全不想重訓，雖然說... 更多