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妳是用inbody量的還是用歐姆龍之類的體脂機量的?1.飲食吃太鹹太油2.訓練量不夠3.有氧跟無氧並重有氧以跑1小時，7-10公里。無氧徒手深蹲一組6-12下，做10組-20組。以上訓練量一週3-5次交叉排練... 更多

好車一台 恭喜版主白色真的漂亮 更多

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