陳小邁的會員資訊

因為運動健身真的很累阿，還是得要自身找出其中樂趣才能長久更多

你要說瘦，你的BMI也還比我高一點，但體態差很多多吃點雞肉牛肉，你也知道自已的食量太少，那就要在這塊好好改進然後兩三個月實在太短了...要持之以恆更多

身高173體重55腰圍27褲子都買30穿低腰更多

因為他對瑜珈沒興趣所以只誘因只剩看美女如果哪天他自己愛上瑜珈一個人也會自己做更多

只是想要有好體態運動運動流流汗不想花錢就來土砲吧更多

我通常都是在晚上12點左右練個大約30分鐘，盡可能每天練高手應該會花更多時間吧更多

腳30公分沒感覺老二30公分很有感覺更多

代謝變慢是因為肌肉流失....竟然還有人回答少吃...那乾脆不要吃絕對瘦到皮包骨我很好奇有人做什麼激烈運動還瘦不了那不如來做做輕鬆的重訓輕鬆長肌肉、代謝提升、力量與身材不輸小鮮肉、刺激骨質&神經系統好處... 更多

兩行紅字就是問題點新陳代謝慢變慢是因為肌肉流失如何增加肌肉才是重點建議至少一天攝取體重兩倍的蛋白質你說你有重訓重訓強度不夠效果也不好這方面還是多請教專業人士觀念正確方法對就算80歲也是猛男區區四五十歲何足掛齒.... 更多

負重深蹲不就可以了嗎？更多

陳小邁