
tutowang
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感謝轟菌之父的分享文,要不是你文章的啟發,我還不知道淘寶網的採購是如此的令人驚喜,讓我受益良多,省了荷包又買到好東西。
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以下我的發言若離題,請勿介意,我是好意就自已經驗告訴各位:當手掌若有朝前,也就是掌心面向正前方時,不管手臂是在什麼高度,負重都要特別注意,因為這時旋轉肌是被旋轉到最大,此時拿重物若肩膀未放下,是非常容易引起運動...
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我屬馬,53歲。晚上到健身房運動大約8點,我都累到覺得想回家。開始強迫自己暖身,就來勁了,等過一小時要回家時是精力充沛….......腦脹? 我練幾十年沒經歷過,聽起來有危險性,……..你有沒有高血壓或其他疾...
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20歲練到今天53歲,1.睪丸酮不足使最大的承重量減少2.要接受体能下降的事實3.要注意不要受傷4.運動中要注意血壓以及眼壓,不可過度5.要有充分的熱身6.若睡眠体能不佳,不可太勉強最後就是練習的方法由年輕時 ...
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研究表明重訓刺激睪固酮分泌,這點應無爭議,抽血即可驗出。睪固酮除了促進肌肉生長之外還會降脂,你可以想像對面容的影響。奇怪的是我五個兄弟只有我禿頂,但其他4個不重訓,但是小時侯我頭髮不比他們少,不過我比他們強壯很...
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