tutowang
- 註冊日期：2014-11-19 6:20
- 登入日期：2019-03-09 17:31
- 會員編號：2781188
- 文章積分：4
- 粉絲：0
感謝轟菌之父的分享文，要不是你文章的啟發，我還不知道淘寶網的採購是如此的令人驚喜，讓我受益良多，省了荷包又買到好東西。
更多
- 左肩旋轉肌破裂，是否再也不能健身舉重了？
- ...
- 3
- 4
- 5
以下我的發言若離題，請勿介意，我是好意就自已經驗告訴各位:當手掌若有朝前，也就是掌心面向正前方時，不管手臂是在什麼高度，負重都要特別注意，因為這時旋轉肌是被旋轉到最大，此時拿重物若肩膀未放下，是非常容易引起運...
更多
- 下班重訓要怎麼提起精神
- ...
- 2
- 3
我屬馬，53歲。晚上到健身房運動大約8點，我都累到覺得想回家。開始強迫自己暖身，就來勁了，等過一小時要回家時是精力充沛….......腦脹？ 我練幾十年沒經歷過，聽起來有危險性，……..你有沒有高血壓或其他...
更多
20歲練到今天53歲，1.睪丸酮不足使最大的承重量減少2.要接受体能下降的事實3.要注意不要受傷4.運動中要注意血壓以及眼壓，不可過度5.要有充分的熱身6.若睡眠体能不佳，不可太勉強最後就是練習的方法由年輕時...
更多
- 生活太亂不知道怎麼健身
- ...
- 3
- 4
- 5
研究表明重訓刺激睪固酮分泌，這點應無爭議，抽血即可驗出。睪固酮除了促進肌肉生長之外還會降脂，你可以想像對面容的影響。奇怪的是我五個兄弟只有我禿頂，但其他4個不重訓，但是小時侯我頭髮不比他們少，不過我比他們強壯...
更多
