檸檬狙擊手
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- 便祕除了多吃蔬菜水果有沒有其他方法
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飲食均衡就能改善，再不行就吃些益生菌或酵素。我以前大夜班工作關係時常熬夜，壓力大就會便秘，朋友推薦我吃詩嫚特的舒麗纖酵素錠，除了幫助排便外，還能促進新城代謝
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平常保養也很重要，真的多喝水，用濕紙巾擦拭，還有在家裡要穿寬鬆的衣物，我自己是洗完澡會再擦保養品，如果你有興趣可以參考雅煥這個牌子的秘境。我自己有用覺得不錯。
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