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很難沖散??我都用一般冷水，搖一搖就散了還沒用攪拌球，ON算是很好搖散的！更多

可能只是形狀不討好而已練個2~3年再來看看吧... 更多

感謝你啊!非常完整，真的感覺受益良多更多

想到你的體重跟一顆啞鈴一樣重...覺得可怕更多

你真的了解硬舉嗎?? 硬舉還分好幾種不是一直在重量上面找問題。硬舉不是看看影片就容易習得的功夫。建議還是請專業的輔導更多

直接桿片撐在大腿上呢??桿片不知道夠不夠大更多

對我來說捕手作用是在沒力時候，導正你的姿勢不會跑掉還有無形中多了一股安全感，讓我敢再拼最後一下。就算真的沒力，至少會有人把你救起來(救起來並不是繼續操作的意思)。有次在國民運動中心，跟一個外勞一起練臥推，做大... 更多

馮一直拿國外脫口秀創意來說嘴可否歸類這是他個人喜好之一他有沒有想過其他人喜好是否跟他一樣只剩那張嘴嘴砲更多

禮拜日才在運動中心看到大學生發生意外啞鈴胸推，沒力砸到自己臉！眼鏡破掉，整個臉見血！虧還有他朋友在幫他補...基礎、姿勢、掌握度真的要熟悉，再來挑戰自己的重力更多

小朋友玩水的地方非屬自然水博物館了更多

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