showmeshine
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我是每週運動三到四天 每次一小時平常一天喝2000多cc的水少肉避免太油膩,多青菜水果然後完全不碰冰的跟有糖的飲料夏天熱也是溫水,最多放到變長溫每天11點前睡覺,一段時間皮膚變好,體力精神也有提升
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蝸牛豪可愛我不確定努力能不能實現夢想我只知道唯有放手背水一戰機緣跟機會才會產生(儘管我們現在的時代,早已經不是努力就會有成就的年代,努力之外還要想辦法在嘗試的時間修正才可能發現最有效果的執行方法以上跟樓主分享....
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