kakabu

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眼壓高 乾眼症!?葉黃素平常可以多吃一些深綠色蔬菜補充如果覺得攝取不足 可以買德國廠制的寶特明吃葉黃素很夠也有含高濃度青花素 更多

最好去健身房，可以多做阻力訓練 腿應該是會變緊實飛輪車也是訓練大腿肌肉的好運動...強弱還可以調整 更多