啾吉卡

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阿諾大您好~我剛踏入健身差不多3個月吧起初是體脂太高了,為了健康決定減重的~想問阿諾大~您前面半年減重的時候,有做有氧或是純重量訓練呢還是重訓為主搭配有氧呢?PS:2XX頁的回答,知道阿諾大大肯定有回答這兩個... 更多
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樓上的大大說的非常正確...有時候後製給了我們方便,卻讓我們不知不覺矯枉過正..不論是胖是醜都是我們自己... 更多
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