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我之前是整隻手會麻，後來是同事建議我去按摩，一周去兩次，每天下班回家還會自己做伸展，就好了。按摩師說，因為長期同一個坐姿或動作會壓迫到神經，導致血液不流通，肌肉持續在同一狀態下，也會不舒服，可以去試試，或是上網... 更多

水.飲食.運動.睡眠都很重要。植物性食物含有纖維，一些水溶性纖維可以降低膽固醇，能干預脂肪和膽固醇的吸收。少吃肉多蔬果，每天至少吃五種以上的蔬果(拳頭大小)。作息是否正常?肝主要功能是分泌膽汁幫助消化、排毒、調... 更多