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如果是脂肪型的抽脂會有不錯的效果，建議找喜歡的醫美評估我妹是做過抽腹部的脂肪豐頰，效果還蠻自然的。如果單純要瘦腿的話靠有氧運動也可以中低強度的有氧運動永遠是減脂利器快走慢跑跳操游泳選最喜歡的吧我是喜歡... 更多

漢藥的減肥產品好用啊我是用仕女芭比，其實不算是藥，因為算是食品級的，例假期都可以用的更多

想要看恢復好的照片我產後肚子也是鬆軟的，我是做運動和吃仕女芭比瘦下來的。小腹是平了，但皮膚還是沒完全恢復更多

其實不改變生活習慣的話，抽脂後也會再復胖還是要改變飲食習慣，健康的減肥才可能長久的保持身材其實比較推吃優質蛋白的餐，會瘦比較快因為像是水果什麽的，其實很甜的熱量也很高，然後會一下就餓了沒有蛋白質有飽足感還是要算... 更多

喂母乳會瘦，但瘦到一個點就會卡住也不敢隨便節食，再來要照顧寶寶，比較少時間運動我開始瘦身也是過了黃金減重期，半年後了，因為停喂母乳了，就開始控制飲食啊，餐前先喝一碗湯，就比較有飽腹感，會吃比較少的主食。盡量控制... 更多

其實抽脂皮膚是不是會凹凸不平，幾乎就在手術台上就決定了并不是術後照護不當引起的，所以其實只要選對的醫師，技術OK就不會吧但我是不太敢用侵入式，也怕傷荷包我是每天快走，就盡量少用搭車的，就用快走，差不多2公里吃低... 更多

宅家每天追劇，就是會變胖，追劇一定會配零食減肥的時候一定要忌口，飲食方面就吃蔬菜餐，多吃蔬菜，全穀根莖類，豆類，菇類為主，還有豆類也要多吃吃一星期蔬菜餐後，再慢慢加鮭魚，蛋奶類我還有吃一個輔助減肥的仕女芭比... 更多

明治的膠原蛋白，感覺吃了臉真的有會比較膨潤還有DHC的維C和B族，吃了精神和體力有比較好，可以不用午睡，也不會覺得困倦仕女芭比的減肥也還蠻好用，會慢慢瘦，又沒什麽不適反應更多

久坐會臀部變胖大腿變粗要運動，跑步瘦下半身很快我每天會上跑步機跑個半小時再有媽咪如果常常需要坐，要不要考慮買美臀坐墊人體工學的設計可以把兩邊攤下來的肉肉往上推飲食方面也是要注意，少吃澱粉類精緻食品我個人是還在吃... 更多

踮腳尖可以瘦到小腿踮起來然後在最高處停留2秒~可以感覺到小腿肌肉群在用力然後放下 ~這組動作重復做20組做完后一定要按摩再拉筋~這樣線條才會漂亮飲食也要控制~多吃高纖維，消脂消水腫的我有搭配再吃一家老中藥廠出的... 更多

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