littlepaopao
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- 初入健身該買課程嗎?
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找教練是很有用的,可以事半功倍,並且避免受傷喔~剛開始的動作如果沒有正確之後定型很難修正並且會有運動傷害,前期要先熟悉正確的發力為主,寧可輕一點但是要練習出力跟正確的姿勢~
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